ビタミンKをたくさん含む食品を教えて下さい。

ビタミンKをたくさん含む食品を教えて下さい。

有名なのは納豆、クロレラ、青汁です。



青野菜全般ブロッコリー、ニラ、ホウレン草、春菊、小松菜、かいわれ等

白菜、キャベツ、レタスも多いです。



以外と知られていないのが抹茶。



昆布類（ワカメ、ひじき、もずく等）も多いでしょうか。



私はワーファリンを飲んでいる為に反対にこれ等の食品を多めに食べないように

注意しています。

納豆、クロレラはタブー食品です。

苦手じゃないならひきわり納豆ですね。

ちょっと苦手だなー、というなら、カブの葉やほうれん草、ひじきやパセリ等が多目ですよ。

量が食べられない、というなら、サプリメントやチョコラＢＢ等をお薦めします。

参考になりましたら幸いです。